Публикации

Новости

«Прага»: официальный тренировочный центр Hammer Strength в Шахтах

«Прага» – известный в городе Шахты фитнес-клуб, работающий с 2005 года. В 2016 году клуб перешел на новый уровень качества, переехав в отдельно стоящее двухэтажное здание, где был сделан современный ремонт и установлено оборудование мировых брендов Life Fitness и Hammer Strength, созданное на основе принципов биомеханики. Клубу был присвоен престижный международный статус официального тренировочного центра Hammer Strength, что означает, что здесь можно проводить подготовку спортсменов на высоком профессиональном уровне.

Читать >

Новый семинар TRX AGTC!

В этом году мы планируем запуск в России нового аттестационного семинара TRX AGTC! Это уникальный двухдневный семинар TRX, по завершению которого все участники сдают аттестационный экзамен по методологии TRX. Новый семинар завершает «эволюционный» цикл обучения TRX: STC-FTC-GTC-AGTC.

Читать >

Статьи

5 TRX-упражнений на все группы мышц

Хотите разнообразить тренировки? Попробуйте эти 5 упражнений на все тело, которые позволят максимально качественно проработать ваши мышцы.

Читать >

Правила здорового питания - Серия публикаций, часть 2

Здоровое питание не обязательно означает строгую диету, неестественную худобу или отказ от любимой пищи. Оно помогает получать больше энергии, лучше себя чувствовать и выглядеть, поднимает настроение.

Читать >

Тренировки TRX

5 упражнений на бицепс, которые стоит включить в тренировку рук

Хотите устроить серьезный «день рук» и считаете, что вам для этого необходима полноценная силовая рама? Не торопитесь. Есть множество упражнений на бицепс, которые вы можете выполнять с использованием веса собственного тела и петель TRX.

Читать >

Готовимся к лыжному сезону

Хотите - верьте, хотите - нет, но лыжный сезон уже на носу. Да-да, мы знаем, что кое-где зима еще похожа на осень, но где-то снег уже готов! Настраивайтесь на нужный лад и пробуждайте своих внутренних Линдси Вонн или Джейми Линн. 

 

Читать >