Тренировки TRX

8 упражнений с TRX для увеличения силы ног для бегунов

Тренировки с весом собственного тела - отличный способ укрепления используемых в беге мышц не выходя из дома. Нет тренажеров - нет проблем! Ну, за исключением одной. Вы не сможете выполнять большинство упражнений на тягу (например, тяги к поясу и сведений) которые важны для поддержания осанки и баланса, снижения риска получения травмыЧитать >

TRX для йоги: стойка на голове

Как и множество других движений с переворотом, эта поза требует сильного кора и защиты шеи. Предложенные движения с тренировочными петлями TRX помогут вам сначала проработать базу упражнения, а затем развить силу кора и контроль, необходимые для поддержания положения вниз головой.

Читать >

TRX для йоги: поза воина три

Несколько способов использования тренировочных петель TRX, которые помогут вам научиться принимать позу воина три, улучшить ее, либо довести до совершенства.

Читать >

TRX для йоги: поза ворона

Используя тренировочные петли TRX, вы можете легко изменять сложность, дополнять и улучшать свои занятия йогой.

Читать >

TRX для йоги: мостик

Шона Харрисон, инструктор по йоге и фитнесу, лицо бренда Under Armour, делится рекомендациями по использованию петель TRX в йоге.

Читать >