ICG® Training Day (25/08/2018) +конвенция Russian Fitness Fair

8 500i

  • Сертификационная программа “ICG Training Day” —

это микс из интенсивных практических классов и теоретических сессий.

На теоретической части дня вы познакомитесь с принципами использования показателей мощности (ватт) для планирования и проведения эффективных и увлекательных групповых и индивидуальных классов, методиками работы с музыкой и секретами сочетания правильных техник сайклинга с ритмом/музыкой.

На практической части мастер-тренеры проведут для участников интенсивные и мотивирующие классы по цветовым зонам интенсивности на базе системы ICG Coach By Color®. Здесь каждый сможет бросить вызов самому себе и достигнуть новых уровней интенсивности.

Презентеры:

- Старший мастер-тренер ICG Штефан Лебер (Stefan Leber), Германия. Физиотерапевт, тренер, веломарафонец и международный мастер-тренер ICG. Отвечает за контент программ ICG, курирует набор новых мастер-тренеров, входит в экспертный совет по методологии ICG. Обучил более 1000 тренеров ICG.

- Мастер-тренер ICG Тим Санднер (Tim Sandner), Германия. Тренер групповых программ и презентер фитнес-конвенций с 2009 года. Ведущий масштабных индор-сайклинг-ивентов Evolution Ride и MASTERS ON BIKE.

Продолжительность обучения 8 часов.

Участники получат сертификаты компании ICG о прохождении программы обучения.

На обучение необходимо взять:

  • паспорт для оформления согласия на обработку персональных данных — иначе не сможем выдать сертификат;
  • 2 смены спортивной формы походящей для сайкл-тренировок;
  • закрывающуюся бутылочку для питья;
  • письменные принадлежности;
  • если имеется — велообувь с креплениями SPD.

Расписание:

  • Мастер-класс: «Фантастическая пятерка».

Описание: Пять холмов с головокружительными подъемами и захватывающими дух панорамами.

Профиль: интенсивные интервалы, цветовые зоны Coach By Color®: Белая, Синяя, Зеленая, Желтая.

  • Воркшоп: «Тренировки по сайклингу по мощности».

Темы:

- Тренировки по сайклингу по мощности — спортивная наука.

- Тренировки по системе пяти зон Coach By Color®.

- Методика применения результатов тестирования.

- Использование тренировок по мощности и пульсу для контроля и планирования тренировок.

  • Мастер-класс: Powerplay.

Описание: Разные каденсы и интенсивность во всех зонах Coach By Color® — выявление ограничений интенсивности.

Профиль: фартлек, цветовые зоны Coach By Color®: Белая, Синяя, Зеленая, Желтая и Красная.

  • Мастер-класс: Feel the Beat.

Описание: Позвольте ритму вести вас — ощутите власть музыки.

Профиль: переменная на выносливость, цветовые зоны Coach By Color®: Белая, Синяя, Зеленая и Желтая.

  • Воркшоп: «Как правильно использовать музыку на классе».

Темы:

- Идеальная мотивирующая музыка на сайклинг-классах.

- Музыкальная теория: структура и подготовка.

- Создание профилей с музыкой.

- Сочетание правильных техник сайклинга с ритмом/музыкой.

  • Мастер-класс: Music is the Energy.

Описание: Ощутите силу ритма, почувствуйте его энергию и присоединяйтесь к нашему классу с гигантскими подъемами и спусками.

Профиль: фартлек, цветовые зоны Coach by Color: Белая, Синяя, Зеленая, Желтая и Красная.

Стоимость участия: 6 000 руб.

Специальная цена для клубов с оборудованием Life Fitness по запросу!

Узнать подробности о семинарах и зарегистрироваться вы можете у нашего менеджера.
Контакный телефон: +7 (495) 725-40-42
E-mail: seminar@lifefitness.ru

 

  • Конвенция Russian Fitness Fair

Конвенция пройдёт 24-26 августа 2018 года

  • Aerobics / Step
  • Танцевальные мастер классы
  • Les Mills программы
  • Функциональный тренинг
  • HIIT workouts 
  • CrossFit
  • Mind & Body
  • AntiGravity
  • Cycle
  • Аква Конвенция
  • Различные модульные программы
  • Лекции

В программе полезные воркшопы, семинары, лекции, круглые столы и лайфхаки. Спикерами форума станут значимые российские и международные эксперты из США, Франции, России.