Гетманский Сергей Геннадьевич

Город	Курс	Дата получения сертификата	Фитнес-центр
Самара	TRX GTC	28.01.2020
Самара	TRX FTC	06.04.2019

Город: Самара

Название клуба: Спортивный зал «ZALTRX»

Опыт тренерской работы: Более 15 лет.

Достижения, награды: Чемпион Самары CrossFit_battle 2018, КМС по хоккею с шайбой в составе ЦСК ВВС г.Самара, Многократный призер г.Самары по хоккею с шайбой.

О себе:

Функциональный и силовой тренинг с TRX для любого уровня подготовки.
Хотите тренировки, которые развивают силу, выносливость и баланс, одновременно снижая нагрузку на суставы? Тогда вам точно подойдет функциональный тренинг с TRX – одним из самых эффективных инструментов современного фитнеса!
Меня зовут Сергей Гетманский – я мастер-тренер с более чем 15-летним опытом в фитнесе и спорте. Моя специализация – функциональный тренинг, силовые тренировки, работа с TRX, коррекция осанки, реабилитация после травм и нормализация веса.

Почему стоит тренироваться со мной?

TRX-тренировки – использую подвесные петли для глубокой проработки мышц, улучшения стабильности и функциональной силы. Идеально для тех, кто хочет тренироваться эффективно, но без лишней нагрузки на суставы!
Высокий уровень экспертизы – высшее физкультурное образование (СГСПУ), сертификаты TRX Functional Training и TRX Group Training, регулярное обучение у топовых специалистов.
Опыт в спорте – КМС по хоккею с шайбой, многократный призер Самары, чемпион CrossFit Battle 2018.
Безопасность и эффективность – знаю, как тренировать при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, сколиозе и других особенностях опорно-двигательного аппарата.
Современные методики – работаю с TRX, Procedos Platform 9, МФР (миофасциальный релиз), применяю техники коррекционного тренинга и функционального движения.
Индивидуальный подход – подбираю программу под ваши цели: похудение, набор мышечной массы, улучшение мобильности, подготовка к соревнованиям или восстановление после травм.

Мои ключевые специализации:

Функциональный тренинг с TRX – развитие силы, выносливости, баланса и гибкости.
Силовой тренинг – правильная техника, прогрессия нагрузок, работа с весами.
Коррекция осанки и реабилитация – исправление дисбалансов, укрепление мышц кора, работа со стопами, ТБС, позвоночником.
Нормализация веса – эффективные тренировки + рекомендации по питанию.

TRX – это не просто тренировка, это новый уровень владения своим телом!

Готов начать работу? Свяжитесь со мной, и мы подберем оптимальную программу!

Сергей Гетманский

💪 *Ваш персональный тренер и эксперт в функциональном и силовом тренинге*

Имеет диплом о высшем физкультурном образовании СГСПУ.

Мастер-тренер с опытом работы в сфере фитнеса и спорта более 15лет.

Заслуги Сергея в спорте:

КМС по хоккею с шайбой в составе ЦСК ВВС.
Многократный призер г.Самары по хоккею с шайбой.
Чемпион Самары CrossFit_battle 2018.

Повышение квалификации:

Высшее Физкультурное Педагогическое образование ( СГСПУ ).
Участник международных и региональных фитнес- конвенций.
Сертифицированный специалист FPI (Ассоциация профессионалов фитнеса) по направлениям: Functional training, Особенности фитнес тренировки при остеохондрозе и межпозвонковых грыжах.
Сертификат TRX FUNCTIONAL TRAINING COURSE.
Сертификат TRX GROUP TRAINING COURSE.
Сертификат PROCEDOS Platform 9 TRAINING.
Семинар Федора Серкова «Aspects of training in functional training».
Сертификат научно-практической конференции СмирновPraktikum.
Сертификат по обучающему курсу Дмитрия Смирнова - «Реабилитация силой».
Построение силовой тренировки при травмах и заболеваниях ОДА.
Семинар Дмитрия Яшанькина «Как стать тренером №1».
Сертификат РФСОО , учебно- тренировочный курс по тяжелой атлетике Дмитрия Клокова .
Сертификат центра «Практика» . Учебно - практический семинар «ПРО сколиоз» Елены Волковой .
Сертификаты обучающего центра «Анатомия» г. Москва: ТБС и ягодицы, Стопы техники и упражнения в 3D, Стойки на руках, Шпагат и динамическая гибкость в 3D.
Семинар Дмитрия Яковины «Нутрициология».
Сертификат курса Николая Крука «Кинезиотейпирование(базовый уровень)».
Семинар Хуана Карлоса Сантаны «Functional Training».
Семинар Георгия Малтабара
«Коррекционный тренинг и базовое тестирование».