Пре-конвенция Russian Fitness Fair: TRX Training Day

12 000i8 000i

В наличии: Много
от 333i/мес

Программа:

10:00 - 11:30 Воркшоп "TRX Strength"

Воркшоп ориентирован как на действующих инструкторов, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с TRX самостоятельно. Вы узнаете основы составления силовых TRX-тренировок разного формата, включающих в себя вариации силовых упражнений, комбинации темпов и увеличение рабочей нагрузки. Помимо теории и практики, вас ждет детальный разбор трех готовых программ тренировок, которые вы сможете применять на своих занятиях.

11:30 - 13:00 Воркшоп "TRX HIIT"

Воркшоп ориентирован как на действующих инструкторов, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с TRX самостоятельно. Вы научитесь проводить групповые и персональные высокоинтенсивные интервальные тренировки, сочетающие в себе силовые и кардио упражнения для развития супервыносливости и супермощности. Помимо теории и практики, вас ждет детальный разбор 3 готовых форматов тренировок, которые вы сможете применять на своих занятиях.

13:00 – 14:00 обеденный перерыв

14:00 – 15:50 Воркшоп "TRX 3D core"

Воркшоп ориентирован как на действующих инструкторов, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с TRX самостоятельно. Вы узнаете, как проводить групповые и персональные TRX-тренировки с акцентом на глубокие мышцы кора, включающие упражнения на ротацию и движение в трех плоскостях. Также вы освоите правильную технику работы с петлями TRX и тренажером TRX RIP. Бонусом вас ждет детальный разбор 3 готовых форматов тренировок, которые вы сможете применять на своих занятиях.

16:00 - 17:50 Воркшоп "TRX Mind&Body"

Воркшоп ориентирован как на действующих инструкторов, так и на тех, кто хочет начать тренироваться с TRX самостоятельно. На этом классе вы научитесь проводить групповые и персональные  тренировки, направленные на улучшение мобильности и подвижности. Вас ждет разбор большого количества упражнений из программ TRX Mobility и TRX Yoga, а также разнообразные двигательные и дыхательные практики для любого уровня подготовки. Помимо теории и практики, вы получите детальный разбор 3 готовых форматов тренировок, которые сможете применять на своих занятиях.

Стоимость:

до 01/08/2021 – 8000 рублей

до 20/08/2021 – 10000 рублей

с 20/08/2021 - 12000 рублей