Девятерикова Елена

Город: Санкт-Петербург

Клуб: Еврофитнес

Опыт тренерской работы: 10 лет

О себе:

Меня зовут Елена. Я - тренер в клубе "Еврофитнес" в Санкт-Петербурге.

Движение- это ЖИЗНЬ, и это всем известный факт!  А я люблю жизнь, поэтому люблю движение во всех его ипостасях. Меня с детства привлекало все "двигательное": подвижные игры, танцы, езда на роликах и велосипедах, прогулки.

Спорт как фитнес пришел в мою жизнь давно, а в 2012 году в моей жизни появился функциональная система физической подготовки - crossfit и зацепил меня своей многогранностью и разносторонним физическим развитием. (я сертифицированный тренер 1 и 2 уровня - Crossfit lvl-1, lvl-2 trainer)

Я целиком и полностью за здоровый образ жизни, но без излишних ограничений (один раз живем!), во всем нужна золотая середина, именно этому я учу своих клиентов и помогаю им повысить качество жизни с помощью разнообразных тренировок, самодисциплины, правильного пищевого поведения.

В зависимости от цели клиента, используя различный "арсенал" тренировочной мощи, я помогаю "ковать" тело, разгружать нервную систему, расслаблять мышцы и разум:

-Функциональные тренировки и ОФП;

- crossfit для тех, кто любит выйти из зоны своего тренировочного комфорта (Crossfit lvl-1, lvl-2 trainer); 

- тренировки в TRX, кому надоели тренировки с весами, кто хочет «прокачать» свой кор и мышцы-стабилизаторы

(TRX STC, 10.12.2022);

- ЛФК для людей с ограничениями по состоянию здоровья;

- растяжка и МФР для посттренировочного восстановления.

(Trigger Point SMRT- CORE 15.02.2015, Trigger Point MCT, 16.02.2015)

Подскажу как выстраивать свое питание для достижения своих фитнес целей.

Стараюсь регулярно повышать свою тренерскую квалификацию и узнавать что-то новое и интересное из мира фитнеса.

Страницы в соцсетях: Instagram - elochhka